Een van mijn meditatiedocenten op Yoga Glo, ik mag wel zeggen een van mijn favorieten, Annie Carpenter, sprak deze zin uit en toen ik haar meditatieoefening onlangs voor de derde keer deed, viel het kwartje ineens.
Ge kunt dat zinnetje de hele dag toepassen als ge wilt.
Zit, en weet dat ge zit.
Eet, en weet dat ge eet.
Lees de krant, en weet dat ge de krant leest.
Drink koffie, en weet dat ge koffie drinkt.
Schuif aan in de rij bij de kassa, en weet dat ge daar staat aan te schuiven.
Scroll eindeloos door op Instagram, en weet dat ge eindeloos aan het doorscrollen zijt en dat ge de Zuck daarmee nog rijker maakt dan hij al is.
Oké dat laatste is een slecht voorbeeld. Maar dat wist ge ongetwijfeld al.
Wat ik maar wil zeggen: na anderhalf jaar mediteren, eerst schoorvoetend en daarna steeds enthousiaster, komt ge dus al eens zo’n revelatie tegen.
Geduld loont.
